こんばんは チャレンジャー・翔です。 今回はアブローラーに引き続き筋トレです。 実施したのはプロサッカー選手の長友さんがされている体感トレーニングとして有名なプランクです！！ 今回実施したプランクの参考にした動画はこちら youtu.be プランクも腹…

こんばんは チャレンジャー・翔です。 今回も夏バテに向けてオススメな料理を紹介します。 今回は鮭のホイル焼きです。 用意する材料はこちら ・生鮭 １切れ ・しめじ 半分 ・えのき 半分 ・玉ねぎ 1/4 ・バター 20g ・塩 少々 ・こしょう 少々 ・水 50cc 次…

こんばんは チャレンジャー・翔です。 料理が続いたので今回は筋トレです！！ 今回やったのは腹筋ローラーことアブローラーです。 結構しんどいと言われている器具ですが実際どれくらいできるのかチャレンジしました笑 ただ怪我をしたら元も子もないのでこの…

こんばんは チャレンジャー・翔です！！ 最近は健康に関することばかり書いてたのですが久々に今回は大食いチャレンジです。 そしてチャレンジしたのはもちろんポムの樹Lサイズ！！ 前回クリアしたLサイズを食べても面白みがないので最初にチャレンジをして…

こんばんは チャレンジャー・翔です。 前回は夏ならではのメニューを紹介しましたが 今回は夏の定番、土用の丑の日の鰻です。 そして鰻といえば梅干しですよね。 このコンビは食べ合わせが悪いと言われていますよね。 食べ合わせが悪い食べ物でいうと スイカ…

こんばんは チャレンジャー・翔です。 今回は夏に向けて疲労回復も見込めるオススメ豚肉レシピについてご紹介します。 料理の写真は撮り忘れました笑 オクラとナスの豚巻き味噌炒めです。 めちゃくちゃ簡単にできて夏野菜もたくさん含まれているのでオススメ…

こんばんは チャレンジャー・翔です。 今回は夏に向けて気をつけることを3つ紹介します。 気になる3つとは ・飲み物 ・食べ物 ・温度 ・飲み物 まずは飲み物！！ 夏は水分補給が大事と言われると思います。 だからと言って何を飲んでもいいわけではないんで…

こんばんは チャレンジャー・翔です！！ 今回はまたまたマダミスやってきました。 今回やってきた作品は何度だって青い月に火を灯した この何度だって青い月に火を灯したはマフィアの話です。 舞台はイタリア、マフィアの跡目を決めるために集まったところで…

こんばんは。 チャレンジャー・翔です！！ 人ってなに食べるか大事ですね。 昨日紹介したペヤング獄激辛坦々を食べた次の日、いつもと身体の調子が変なんですよね笑 身体というか胃とか内臓ですね笑 人によっては大丈夫な方もたくさんいるかとは思いますがど…

こんばんは！！ チャレンジャー・翔です！ YouTuberの方がチャレンジしている話題のペヤングにチャレンジしてみました。 大食いは最近太り気味なのでやめて獄激辛にしました笑 今回チャレンジしたのはペヤング獄激辛坦々です。 ちなみに具材は一般的なものと…